• Pollo

    Ingredientes:
    ❆ 400 kg de pechuga de pollo
    ❆ 1 Berenjena
    ❆ 1 Pimienta dulce
    ❆ 200 g de los tomates se dore
    ❆ 2 dientes de ajo
    ❆ El aceite de oliva
    ❆ 3 cucharas de salsa de soja
    ❆ 100 g de queso parmesano
    ❆ Mezcla de especias (según su gusto)Recoge todas las verduras en una gran pizarra. Cortar con un cuchillo grande.
    En una sartén grande, caliente las 2 cucharadas de aceite de oliva y añadir las verduras. Freir agitando durante 2 minutos. Añadir la salsa de soja y mezclar bien.
    Añadir la salsa de tomate, hierbas provenzales secas, y cocer durante 8 minutos en un fuego bastante alto. Las verduras no deben ser al mismo tiempo convertirse en una masa y siguen siendo piezas.Pechugas de pollo cortadas en sentido longitudinal y bata ligeramente fuera.
    Poner los trozos de pollo en la cacerola preparada, espolvorear con salsa de soja y la pimienta.
    Cubra con una capa de verduras preparadas.
    Espolvorear con queso rallado. Se pueden añadir las aceitunas.
    Poner a cocer en el horno precalentado durante 20 minutos.

     

     

    « »